Dein Körper schickt die Rechnung immer
Zwei Verletzungen haben mir beigebracht, was ich vorher nicht hören wollte: der Körper wartet nicht.
Zweimal in meinem Leben war unklar, ob ich je wieder schmerzfrei Sport machen würde. Mit 16 ein gebrochener Brustwirbel nach einem Fahrradunfall. 2022 eine fast durchtrennte Quadrizepssehne nach einer Nacht am Berg.
Beide Male hätte ich mich damit abfinden können. Beide Male habe ich es nicht getan. Nicht durch einen Kraftakt, sondern durch etwas viel Unspektakuläreres: Kontinuität. Jeden Tag ein kleines Stück. Physiotherapie, Krafttraining, Geduld.
Was ich dabei gelernt habe, gilt weit über den Körper hinaus.
Der Körper ist ehrlich. Er verhandelt nicht. Wenn du ihn jahrelang aufschiebst, mit dem stillen Versprechen “später, wenn es ruhiger wird”, dann schickt er dir irgendwann die Rechnung. Und die kommt immer zum ungünstigsten Zeitpunkt.
Es geht nicht um Sixpack oder Marathonzeiten. Es geht um Energie. Um die Fähigkeit, mit deinen Kindern zu toben, ohne danach einen Tag zu brauchen. Dein Körper ist der einzige Ort, an dem du sicher dein ganzes Leben wohnst. Behandle ihn nicht wie eine Mietwohnung, aus der du sowieso bald ausziehst.
- #Körper
- #Comeback